- Mental accounting: Lừa bản thân để đổi lấy bình yên. Ví dụ: Khi mất tiền – à, tiền đó mình nhặt được trên đường HOẶC thôi kệ, chắc họ cần tiền đó hơn mình. Khi bị chọc giận – bỏ đi, nó sẽ giúp mình sống thêm 1 năm nữa.
- The fine art of correction: Luôn thích nghi, không có điểm khởi đầu nào là hoàn hảo và mãi mãi.
- The pledges: Giữ lời thề có thể giúp tiết kiệm thời gian khi lựa chọn, và đem lại uy tín cho bản thân.
- Black Box Thinking: Chấp nhận sự thật phũ phàng và sau đó ghi chú lại từng chặng để phân tích nguồn gốc vấn đề.
- Counterproductivity: Lược bỏ những phụ kiện làm mất thời gian, không đem lại giá trị gì (chỉ làm cho bạn vui 3 ngày)
- Negative art of the good life: Tránh phiền phức , biết chỗ nào có hại thì đừng nhảy vào
- Ovarian lottery: mọi thứ đều do may mắn, nên bạn cứ thể hiện lòng biết ơn
- Introspection Illusion: cảm xúc như những chú chim lượn lờ, bạn đừng để tâm nhiều đến chúng làm gì.
- Authenticity Trap: thể hiện một bộ mặt thứ 2 cho người ngoài, không nên quá chân thật.
- Five second No: Để khỏi mang cảm giác mắc nợ người khác (đến mức bị lợi dụng), dừng 5 giây suy nghĩ rồi trả lời Không.
- Focusing Illusion: Không đặt sự tập trung vào một thứ gì, tự nhiên bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng. Ví dụ: thử bỏ sự tập trung vào lợi nhuận, vị trí công việc, công ty lớn, đồ hiệu, định cư nước ngoài, du lịch Châu Âu…
- The Garden: Tâm trí ta như một khu vườn, ta trồng hoa thơm trái ngọt, hay là để cỏ dại mọc đầy. Vì đây là vườn của riêng ta, nên ta điều khiển được. Cũng như ta có thể kiểm soát thái độ với những gì xảy ra. Mỗi việc tốt hay xấu đều có một bài học, và ta luôn có khả năng nghĩ theo hướng tích cực. 1 kỹ năng hay ta có thể áp dụng là Opposition Thinking: khi một điều tiêu cực le lói trong đầu, nhanh chóng thay nó bằng một điều tích cực. Flip the coin!
HOÀI CHUNG 